DAY 1全國各地—麗江

用餐：餐食AA自理  住宿：麗江

DAY 2麗江—虎跳峽—茶馬客棧—中途客棧—龍洞瀑布—TIAN'S—虎跳峽鎮

用餐：餐食AA自理  住宿：虎跳峽鎮標間

用餐：餐食AA自理  住宿：飛來寺商務標間

用餐：餐食AA自理  住宿：麗江

DAY 8麗江—全國各地

用餐：餐食AA自理  住宿：無

住宿：麗江

餐食：無

適時出發前往麗江，抵達麗江入住酒店休息。

Day2麗江—虎跳峽—茶馬客棧—中途客棧—龍洞瀑布—TIAN'S—虎跳峽鎮

住宿：虎跳峽鎮標間
餐食：AA自理
車程：90KM，用時：約2h
徒步：約8km，用時：約3h
早晨，從麗江乘車出發，約1.5小時抵達虎跳峽鎮，進入景區后乘車前往茶馬客棧開始一天的徒步之旅。

領隊帶領大家熱身運動后開始徒步，高山峽谷，藏地天塹，近距離感受金沙江"超級山洪"的威名；走在懸崖上的羊腸小道，體驗虎跳峽極致的峽谷風情。面朝玉龍雪山群峰，俯視雪山下的虎跳峽峽谷，景色無比震撼。約1.5h抵達中途客棧【Halfway】，在網紅陽臺打卡拍照，留下最美的徒步瞬間。稍作休息繼續前進，沿途邊走邊欣賞磅礴的峽谷風光，經龍洞瀑布的沖刷洗禮，便也脫胎換骨，還給你心靈一隅明靜。約2h抵TINA's客棧，隊員可自行到懸崖酒店拍照打卡，返回虎跳峽鎮，等待第二天雨崩行程。

住宿：飛來寺觀景標間
餐食：AA自理
里程：約40km，用時：約1.5h

清晨，從虎跳峽出發，心懷憧憬。

至彝族村寨觀景臺，俯瞰山巒與村落，感受民族風情。藍天白云下，彝族服飾與稻田相映成畫。繼而抵達香格里拉，如臨"人間天堂"，神秘浪漫。草原廣闊，天空湛藍，牛羊成群，宛如夢幻世界。接著，金沙江月亮灣現身，江水似綢帶，蜿蜒群山間。"明月"天成，令人驚嘆。傍晚，夕陽余暉灑江面，波光粼粼美不勝收。翻越白馬雪山埡口，是身心考驗。但站在埡口俯瞰雪山壯景，疲憊盡消。潔白雪山，茂密森林，盡顯大自然雄偉神奇。

最后，我們來到飛來寺，靜待梅里雪山日照金山的壯麗景象。在那一刻，金色的陽光灑在雪山上，熠熠生輝，令人陶醉。

清晨，在飛來寺觀景臺欣賞美麗的日照金山奇景。之后，乘車一路前行，抵達尼農，開始徒步向雨崩村前進。

今天全程大約14公里。用時6-8小時。沿著尼農大峽谷一路徒步，兩邊是懸崖峭壁，這是古人從懸崖上鑿出來的一條通往雨萌秘境的陽光大道。徒步大約3.5小時到達補給點在這里稍作休息，后沿著公路前往雨崩，沿途美景如畫，令人目不暇接。到達雨崩村客棧后辦理入住自由活動。

清晨用完早餐后，從住宿地出發，經高海拔原始森林及杜鵑叢林，徒步將近2小時后翻過海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿過一片原始松樹林后就到達海拔3800米的笑農大本營，享用美味的午餐，稍作休整，為接下來的旅程補充體力，之后向海拔4100米的冰湖進發；大約下午二點鐘的時候開始返回，于黃昏六點鐘左右返抵雨崩村。

Day7雨崩村—尼農峽谷—香格里拉—麗江

從雨崩村出發，沿著蜿蜒的小道，深入尼農大峽谷，徒步出雨崩村。峽谷中，河水奔騰，奇峰林立，壯觀的景色令人嘆為觀止。乘車前行奔子欄午餐，這座小鎮寧靜而美麗，獨特的藏族文化和風俗讓人陶醉其中。最后，途徑香格里拉返回麗江，大概晚上8點后抵達麗江。

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