扎尕那+拉卜楞寺+若爾蓋花湖草原+米拉日巴佛閣+蓮寶葉則+郎木寺+尕海湖+九曲黃河第一灣日落+阿萬倉濕地

詳 細(xì) 行 程

風(fēng)景與信仰之地

D1

聊城—蘭州

住宿

蘭州市酒店標(biāo)間

用餐

早中晚請自理

   聊城赴蘭州，這座漢回風(fēng)情交融的城市。抵達(dá)蘭州市區(qū)酒店后，可以根據(jù)到達(dá)時間安排今日的自由活動，如果時間充裕，您可以自行前往參觀位于黃河邊的【水車博覽園】，可以去看看被稱為“蘭州的名片”的【黃河母親像】 ，還可以去登登咱蘭州的名山【白塔山公園】，也可以去看看【黃河鐵橋】的夜景，再去【正寧路】去尋找那些有著蘭州特色的風(fēng)味小吃。

   蘭州特色小吃有牛肉拉面、烤羊肉串、釀皮子、雞蛋牛奶醪糟、甜胚子、灰豆子，蘭州小吃五花八門，色味俱佳，但一定注意不要暴飲暴食致腸胃不適。

   溫馨提示：領(lǐng)隊/司機會在今天與您取得聯(lián)系，通知明早集合出發(fā)的時間以及注意事項，如21:00前未收到消息請及時與報名處聯(lián)系；請大家務(wù)必按通知時間地點準(zhǔn)時集合，提前預(yù)留出充足的容錯時間，避免因個人原因延誤行程。

D2

蘭州 — 臨夏 — 藏區(qū)最高學(xué)府【拉卜楞寺】— 夏河

住宿

夏河

用餐

含早餐；午餐晚餐敬請自理

   吃過酒店早餐后我們整裝出行，穿過臨夏回族自治州，臨夏州位于黃土高原與青藏高原交界，首府臨夏市是古代絲綢之路、唐蕃古道的重鎮(zhèn)，是明代四大茶馬司之一。臨夏州民族文化和民俗風(fēng)情獨特，有著以伊斯蘭經(jīng)典為代表的宗教歷史文化，也因此被稱為中國“小麥加”。

   然后我們抵達(dá)有“世界佛學(xué)院”之稱的【拉卜楞寺】。拉卜楞寺是藏語"拉章"的變音，意思為佛宮所在之地。拉卜楞寺是藏傳佛教格魯派六大宗主寺之一 , 規(guī)模僅次于布達(dá)拉宮，是藏傳佛教格魯派最高佛學(xué)學(xué)府之一，被世界譽為“世界藏學(xué)府”，相當(dāng)于我們眼中的“清華北大”。在漫長的發(fā)展中拉卜楞寺形成了獨特的藏傳佛教文化，包括建筑、學(xué)院、法會、佛教藝術(shù)、藏經(jīng)等，曾經(jīng)是甘、青、川毗鄰地區(qū)藏族的政治、宗教、文化中心。在學(xué)院堪布的帶領(lǐng)下來，進(jìn)入寺院，欣賞美麗的壁畫、唐卡，精美佛像；走過朱紅玄黃長廊，和喇嘛一起撥動轉(zhuǎn)經(jīng)筒；在這紅白相間的宏偉寺院中，看虔誠的信徒磕著等身長頭來此轉(zhuǎn)經(jīng)；與僧人一起聽經(jīng)、打坐，靜靜感受這份信仰的力量。

   溫馨提示：在當(dāng)?shù)匦枰鹬厣贁?shù)民族的信仰和習(xí)俗，進(jìn)入寺院大殿前需要脫帽，進(jìn)入后不能喧嘩，不可以直接用手指指佛像。另外，所有殿內(nèi)不可以拍照。

D3

夏河 — ?？撇菰?— 阿萬倉濕地 — 久治/阿壩

住宿

久治/阿壩

用餐

含早餐；午餐晚餐敬請自理

   早起我們出發(fā)穿過距夏河縣城僅10余公里的【桑科草原】。車觀桑科草原，這里有大量河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風(fēng)景優(yōu)雅，藍(lán)天白云下牛羊成群，一派自然田園風(fēng)光。?？撇菰瓪v來為藏民同胞的天然牧場，每到夏季，草場碧綠如毯，各色花卉爭奇斗艷，絢麗多彩，天高氣爽，是草原旅游、避暑和體驗藏族游牧生活、回歸自然的理想場所。

   然后我們來到“中國最美濕地草原”——【阿萬倉濕地】，這片濕地臥在甘肅省南部黃河的臂彎里，黃河自西向東從青海久治進(jìn)入瑪曲木西合，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這里地處偏遠(yuǎn)，但也正因他的閉塞，才造就了這片世界遺落的草原的幽美浩瀚，彎曲的河流，登上觀景臺，俯瞰一望無垠的阿萬倉濕地，散落的牦牛、潔白的羊群在茵茵草場上星羅棋布，沼澤在陽光下泛著粼粼光波，如同一幀靜止的電影畫面，閑逸至極。

   后抵達(dá)阿壩/久治，今晚就在此住下。

   溫馨提示：
   （1）?？撇菰娘L(fēng)景在沿途都能看到，若進(jìn)入私人草場，則可能會遇到當(dāng)?shù)夭孛袷杖?0元/人的費用。
   （2）今日我們?nèi)胱“?，如實際情況不允許則會調(diào)整入住于久治，入住標(biāo)準(zhǔn)不變，望您諒解。

D4

久治/阿壩 —【蓮寶葉則】— 紅原 —【九曲黃河第一灣】日落 — 唐克

住宿

唐克

用餐

含早餐；午餐晚餐敬請自理

   早起我們出發(fā)前往【蓮寶葉則】，蓮寶葉則位于四川省阿壩縣，2015年對外開放，藏在深閨人未識的蓮寶葉則，揭開了千年的神秘面紗?！斑@里有湛藍(lán)的天空，純凈的白云，無際的綠浪花海，奇彩絢麗的高原湖泊，奇麗燦爛的石頭群峰，還有宛轉(zhuǎn)悠揚的牧歌，神奇動人的傳說，淳樸麗人的民風(fēng)，一塵不染，無遮無攔?！睉姨焐弻毴~則是神山凈土一隅，是一個無法用語言來繪就的恢弘詩篇。

   然后我們驅(qū)車途經(jīng)紅原，值得一提的是，紅原縣是由周恩來總理親自命名，意為“紅軍長征走過的大草原”，具有非同尋常的紅色紀(jì)念意義。

   傍晚時分我們抵達(dá)【九曲黃河第一灣】，我們特意將九曲黃河第一灣策劃在黃昏時分游玩，便是為了觀賞接下來的美景饕餮盛宴，被中外科學(xué)家稱為“宇宙中的莊嚴(yán)幻景”的——九曲黃河第一灣日落。這里是黃河九十九道灣中的第一灣，中原地區(qū)奔騰洶涌的黃河在這里還是一條溫婉平靜的河流。紅柳成林、水鳥翔集、漁舟橫渡，落日余暉與蜿蜒河流交相輝映，形成“落霞與弧鶩齊飛，秋水共長天一色”的美妙景致。大家可以登上山坡遠(yuǎn)眺，但見白河逶迤直達(dá)天際，黃河婉蜒折北而逝，兩條河流優(yōu)雅別致，像一對情侶，攜手走向西北天邊。

D5

唐克 — 若爾蓋草原 —【若爾蓋花湖】— 迭部

住宿

迭部

用餐

含早餐；午餐晚餐敬請自理

   早起我們從唐克出發(fā)前往若爾蓋。沿途欣賞【若爾蓋草原】風(fēng)光，若爾蓋草原宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石，素有"川西北高原的綠洲"之稱，是我國三大濕地之一，眾多藏家的牛羊奔跑在一望無際的若爾蓋草原，像這無垠天空上的星子，“天蒼蒼野茫茫風(fēng)吹草地見牛羊”便是這般情景了。

   然后我們前往草原湖泊【若爾蓋花湖】，花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，在陽光的照耀下，水面反射出不同的光彩，攝人心魄。湖邊是大片茂密的蘆葦叢，隨微風(fēng)拂動，越發(fā)映襯出湖面的寧靜與滄桑?；ê钇恋臅r候是每年夏天，草地上開滿了五顏六色的花朵，極為漂亮。廣闊的草原一片碧綠，藍(lán)色的花湖被一片綠色包圍，仿佛綠色地毯上的一顆藍(lán)寶石，美輪美奐。湖邊建有木質(zhì)棧道，一直延伸到水中，可以沿著棧道走到濕地深處，沿途都可以找到拍大片的好角度?；ê潜姸嘁吧w禽的主要棲息地，湖面上游弋著黃鴨、斑頭雁、天鵝、黑頸鶴等珍稀動物，還有高原魚類和其他珍稀動物。坐在湖邊或者棧道上的亭子里，常有黑頸鶴從湖面上掠過。

D6

迭部 —【扎尕那】秘境石城 —【郎木寺】— 郎木寺鎮(zhèn)

住宿

郎木寺鎮(zhèn)

用餐

含早餐；午餐晚餐敬請自理

   扎尕那當(dāng)?shù)厝顺Ｕf“天堂很遠(yuǎn)，扎尕那很近”，連美國《國家地理雜志》約瑟夫·洛克也說“我平生未見如此綺麗的景色”，“若《創(chuàng)世紀(jì)》的作者曾見迭部（扎尕那）也會把亞當(dāng)和夏娃的誕生地放在這里”。位于甘南藏族自治州迭部縣的【扎尕那】，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個藏族小村寨，風(fēng)景秀麗奇幻，是整個甘南藏區(qū)風(fēng)光最為優(yōu)美又最為原始的地方之一。村中古老的木制藏房沿山而建，藏民們安靜淳樸地勞作在山坡河水之間，構(gòu)成美妙的田園風(fēng)光。無論觀光、攝影，還是參觀淳樸藏族人民的傳統(tǒng)生活，這里都是不可錯過的美妙之地。每年7月初左右，暖暖的陽光播撒在扎尕那，田地里的油菜花千朵萬朵壓枝著盛開，將周圍的石山、木屋擁抱其中，彩蝶農(nóng)人流連其間，繪出一副油畫般的絕美田園景象。2017年10月，大熱綜藝《爸爸去哪兒5》攝制組來到扎尕那拍攝，明星爸爸們帶著萌娃來到了這里，再一次將這個古樸美麗的小村莊展現(xiàn)在世人面前，我們此次便沿著熒屏里記錄過的風(fēng)景前去收獲這片人間凈土。

   離開這個天堂般的小寨子，我們整裝出行前往【郎木寺】。郎木寺是一座風(fēng)情小鎮(zhèn)，在四川和甘肅兩省的交界處，周圍被草原、樹林、山丘、紅色的石崖圍繞，環(huán)境優(yōu)美，是許多信教徒心中的朝圣圣地。一條小溪從鎮(zhèn)中流過，雖寬不足2米，名“白龍江”。溪北是甘肅的“賽赤寺”，南岸屬四川若爾蓋縣的格爾底寺，中間夾著回族的清真寺，兩個藏傳佛教的寺廟在這里隔江相望。一條小溪融合了藏、回兩個和平共處的民族，喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著，你有你的曬大佛，我有我的做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達(dá)著對信仰的執(zhí)著。

   溫馨提示：
   （1）拍攝當(dāng)?shù)鼐用駮r請最好獲得同意，當(dāng)?shù)厝硕嘤焉疲梢栽囍c他們交朋友，避免粗暴的直接拍照。
   （2）扎尕那民風(fēng)還較為淳樸，但由于游人的出現(xiàn)已經(jīng)開始有路邊要錢的小孩，這種情況不建議直接給錢，以免給當(dāng)?shù)睾⒆咏⒉唤】档膬r值觀，可以提前準(zhǔn)備一點糖果送給小孩。

D7

郎木寺鎮(zhèn) — 尕海湖 —【米拉日巴佛閣】— 蘭州 — 聊城

住宿

敬請自理

用餐

含早餐；午餐晚餐敬請自理

   早上我們從郎木寺出發(fā)前往米拉日巴佛閣，途經(jīng)【尕海湖】，遠(yuǎn)觀這個甘南第一大淡水湖。尕海湖水草豐茂，綠樹成蔭，蒼翠冠蓋，在這個“觀鳥圣地”大家可以看到許多南遷北返的珍稀鳥類在此落腳和繁殖，黑頸鶴，灰鶴，天鵝等珍禽遍布湖邊草灘。百鳥齊飛嬉戲于清澈的湖水上，你很容易就明白為什么尕海湖會有“高原上的一顆明珠”之美譽。

   甘南擁有最密集、最豐富的藏傳佛教寺廟，【米拉日巴佛閣】便是其中最著名的代表作，被稱為“九層神跡”。米拉日巴佛閣是藏傳佛教噶舉派（白教）在安多藏區(qū)的代表寺院，閣內(nèi)主要供奉藏傳佛教史上最富傳奇色彩、婦孺皆知的米拉日巴尊者，他同時也是噶舉派創(chuàng)教者之一。米拉日巴佛閣樓高共九層，有以金剛為主的四密乘的眾多佛像、菩薩、護(hù)法神等各類佛像1720尊，還有規(guī)模巨大的反映藏傳佛教內(nèi)容的各類壁畫，繪畫技法高超，具有很高的藝術(shù)價值。在這里聽聽米拉日巴尊者的傳奇故事，了解藏傳佛教各個教派的歷史，在僧人呢喃佛音中感受那份信仰的虔誠。

   游玩完后回到蘭州，結(jié)束我們的九色甘南之旅。

   溫馨提示：
   （1）尕海湖為國家自然保護(hù)區(qū)，景區(qū)不對外開放，因此我們可以保持距離遠(yuǎn)觀。
   （2）為免路況、天氣等不可控因素導(dǎo)致晚點，建議游客選擇預(yù)訂明日的大交通返程。

---成人價3080元/人 兒童價1880元/人 單房差750元/人---

   集合時間：每批第一天到蘭州市集合酒店入住
   集合地點：蘭州市區(qū)指定酒店。
   出團(tuán)通知：我們最終會根據(jù)繳費情況確認(rèn)并完成名單統(tǒng)計，并提前1-3天以短信形式發(fā)送出團(tuán)通知（包含集合酒店名稱、地址、電話、領(lǐng)隊/司機聯(lián)系方式以及注意事項等），代他人報名者收到短信后，請將出團(tuán)信息及時轉(zhuǎn)告；旅游旺季時，出團(tuán)通知可能會在臨近出發(fā)日前推送，望您諒解。
   接站服務(wù)：3人以下的客人抵達(dá)蘭州可自行打車前往指定酒店，打車費用可報銷30元/人；3人及以上的客人抵達(dá)蘭州可提供蘭州市區(qū)拼車接機/接火車服務(wù)，接機/接火車的工作人員會在您出發(fā)日期前一天21：30之前向您推送消息并與您聯(lián)系，如果超過時間沒有接到任何通知，請及時與領(lǐng)隊或報名處聯(lián)系。（節(jié)假日用車人數(shù)較多情況下客人等待時間可能會延長；我方會安排臨近航班拼車接機接站，如遇其他客人航班火車延誤晚點情況，等待時間可能會延長，敬請諒解）
   接機服務(wù)特別提示：由于運管規(guī)定，凌晨2-5點正規(guī)運營車輛禁止上路（我們免費接機服務(wù)為正規(guī)運營車輛拼車服務(wù)），故晚11：00以后抵達(dá)的航班暫時不能安排免費接機服務(wù)，建議大家選擇白天的航班出行，盡量避免晚班機，敬請諒解。如不得不選擇晚班機或者航班延誤到11點之后落地，到入住酒店方案參考如下：
   （1）如4人及以上同時到達(dá)蘭州，我方會安排小車免費接機并送到酒店；
   （2）乘坐機場大巴到市區(qū)，再打車前往集合酒店；機場大巴30元/人（大巴費可報銷），下車后打出租車費用為20元左右；
   （3）機場到酒店93公里左右，直接打出租車費用在200元左右（可報銷30元/人）。

   安全提示：自由活動期間，請注意人身財產(chǎn)安全，出門請記好酒店電話、位置以及領(lǐng)隊/司機的聯(lián)系方式，請乘坐正規(guī)出租車出行。

退/扣款說明

   1、游客在行程開始前7日以內(nèi)提出退團(tuán)，按下列標(biāo)準(zhǔn)扣除必要的費用，望您諒解：

   行程開始前6日至4日，按旅游費用總額的20%；
   行程開始前3日至1日，按旅游費用總額的40%；
   行程開始當(dāng)日，按旅游費用總額的60%。
   2、在行程中退團(tuán)的，必要的費用扣除如下，望您諒解：
   旅游費用×行程開始當(dāng)日扣除比例+（旅游費用-旅游費用×行程開始當(dāng)日扣除比例)÷旅游天數(shù)×已經(jīng)出游的天數(shù)。

   如按上述第1款或者第2款約定比例扣除的必要的費用低于實際發(fā)生的費用，將按照您實際發(fā)生的費用支付，但最高額不應(yīng)當(dāng)超過旅游費用總額。

費用包含

   門票：含若爾蓋花湖門票、扎尕那門票、郎木寺門票+講解費、九曲黃河第一灣、蓮寶葉則景區(qū)門票、拉卜楞寺門票、米拉日巴佛閣門票；（優(yōu)惠及退票請現(xiàn)詢報名處。）

   交通：全程正規(guī)空調(diào)旅游巴士出行，保證一人一正座位，車型大小根據(jù)實際人數(shù)安排。

   住宿：6晚當(dāng)?shù)鼐肪频?，確保酒店干凈衛(wèi)生，溫馨舒適。因沿途高原藏區(qū)條件有限，如果酒店設(shè)施沒有達(dá)到您的期望，敬請諒解。參考酒店如下：

   l 蘭州：敦煌星酒店、白馬浪酒店、宜必思酒店或同級
   l 唐克：王府大酒店、黃河灣大酒店或其他同級酒店
   l 迭部：山水美居酒店、迭山假日酒店、藏巴拉酒店或其他同級酒店
   l 阿壩：阿壩縣聚德酒店、古格大酒店、安多巴假日酒店或其他同級酒店
   l 夏河：夏河白云大酒店、桑珠大酒店或其他同級酒店
   l 郎木寺鎮(zhèn)：達(dá)倉大酒店、郎木寺酒店或其他同級酒店用餐含全程6早（早餐為酒店早餐，不用費用不退）。贈送以下贈送項目不用費用不退
   （1）贈送旅游三寶（耳塞眼罩頸枕）、魔術(shù)頭巾、礦泉水緩解旅途疲勞；
   （2）贈送蘭州市區(qū)接機/接火車服務(wù)，23點后由于運管規(guī)定不能接機/接站，敬請諒解。
   （3）贈送圣地撒隆達(dá)體驗。領(lǐng)隊
   服務(wù)：8人以上提供正規(guī)持證專業(yè)戶外領(lǐng)隊服務(wù)；8人及以下由經(jīng)驗豐富的司機提供向?qū)Х?wù)。保險贈送旅游意外保險，旅游意外保險最高賠付50萬元/人（外賓另議），購買旅行社責(zé)任險；保險不含財產(chǎn)險，請游客保管好自己的財物；因旅行意外造成的客人意外傷害，按保險公司規(guī)定賠償，我方不承擔(dān)另外的賠償責(zé)任；如游客有需要可自行購買其他保障險。

   1、大交通：聊城往返蘭州的大交通；

   2、小交通費用包含門票&交通標(biāo)注以外的景區(qū)門票、觀光車、小交通等由游客自理；
   （1）九曲黃河第一灣觀光梯費用上行60元/人（建議消費）
   （2）扎尕那景區(qū)意外險5元/人（必須消費）
   （3）拉卜楞寺講解費10-20元/人
   （4）?？撇菰?0元/人
   （5）草原騎馬費用補充因地震、戰(zhàn)爭、瘟疫、交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用；

   3、酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費，以及以上"費用包含"中不包含的項目；

   4、用餐行程中需自理部分的餐費，豐儉由己；

   5、兒童價12周歲以下的游客視為兒童，報價不占床，不含門票；

   6、含當(dāng)?shù)芈糜斡密嚭筒褪常I(lǐng)隊服務(wù)。單房差本行程全程不收取自然單房差，但如團(tuán)友要求個人單獨入住，需補交單房差，具體單房差參考團(tuán)期價格處。

友情提示

   1、關(guān)于車輛交通：目前四川旅游市場8座以下車輛無法辦理旅游牌照，請游客知悉，以此理由提起的投訴我方拒不受理，望您諒解。
   2、若行程中有感冒、咳嗽、發(fā)燒等癥況，請及時吃藥看醫(yī)生，如身體持續(xù)不適請及時報告領(lǐng)隊/司機。
   3、禁忌：行程所經(jīng)地區(qū)受宗教影響，風(fēng)俗習(xí)慣有所不同，請客人熟悉以下禁忌，避免因習(xí)俗不同造成不必要的沖突矛盾。
   （1）藏族地區(qū)禁忌：游覽時(如進(jìn)寺廟)，請謹(jǐn)記當(dāng)?shù)仡I(lǐng)隊宣布的有關(guān)旅游注意事項，入鄉(xiāng)隨俗，在任何場合下都不要提及有關(guān)少數(shù)民族的政治問題；西北與東南有地域差異，大家一定要做好心理準(zhǔn)備；忌食狗肉、馬肉、驢肉；不經(jīng)許可，不要偷看藏族天葬；藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實不能喝，要懇切說明取得對方的諒解；藏族敬獻(xiàn)哈達(dá)時，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下。
   （2）穆斯林民族地區(qū)禁忌：(包括西北地區(qū)回、維吾爾、撤拉、哈薩克等十余個民族) 忌食豬、狗、馬、騾、等不反芻動物的肉及一切動物的血，不食自死動物；參觀清真寺禁止吸煙飲酒注意衣冠整潔，不可大聲喧嘩，對于正在作禮拜的信徒不可指手劃腳；穆斯林民族地區(qū)特別重視飲水的衛(wèi)生，嚴(yán)禁在水渠、水池、或澇壩（水塘）中洗衣服，洗臉，洗腳或洗澡。
   4、行程若存在景點需騎馬，為您的安全著想，騎馬必須由馬夫牽韁方能騎行，請勿獨自騎馬或騎馬奔跑，險路及下坡路必須下馬步行，否則造成的損傷，概由游客自行承擔(dān)。
   5、裝備說明：
   （1）服裝：甘南地區(qū)晝夜溫差較大，早、晚氣溫偏低，要注意防寒保暖，建議準(zhǔn)備防風(fēng)的外套、沖鋒衣、防寒羽絨服。
   （2）鞋子：防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請勿穿高跟鞋）。
   （3）個護(hù)：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護(hù)手霜。
   （4）輔助工具：太陽鏡、保暖杯、垃圾袋；雨具、手電或者頭燈；筆和筆記本（提前記錄下領(lǐng)隊等的重要聯(lián)系方式）；相機、手機等各類數(shù)碼產(chǎn)品（提前備足電池及移動電源）。
   （5）藥品：建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創(chuàng)可貼、風(fēng)油精，可準(zhǔn)備些葡萄糖口服液補充能量，如擔(dān)心高原反應(yīng)可在出發(fā)前提前服用抗高原反應(yīng)的藥物如紅景天、高原安/肌苷口服液（到達(dá)高原地區(qū)后服用，高反應(yīng)急）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）。以下藥物可供參考：芬必得（治療頭疼效果不錯）、黃蓮素+復(fù)方星諾明（拉肚子時服用）、萄萄糖、板藍(lán)根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤喉片、眼藥水、云南白藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉，創(chuàng)可貼、風(fēng)油精、驅(qū)蚊水，紗布、膠條、藥棉等?！?

   （注：因每個人體質(zhì)不同，藥物所產(chǎn)生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫(yī)師開具處方提供，并根據(jù)自己身體疾病情況自備必要藥品）
   （6）證件：國內(nèi)游身份證必須隨身攜帶；建議攜帶導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍殘癥、老年證等可減免證件（請保證個人證件真實性）。
   （7）支付：全國大范圍內(nèi)通用的銀行卡（郵政儲蓄卡、農(nóng)行、建行等）、現(xiàn)金（適量），不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中。
   （8）箱包：一個大背包或者旅行箱，再攜帶一個雙肩小背包，途中輕裝出行必備小背包。
   （9）食物：游客可自備飲用水、干糧、水果和零食以備不時之需。
   5、我方對本行程持有最終解釋權(quán)。

特別備注

   1、游客因自身原因減少行程天數(shù)提前離團(tuán)或減少旅游景點，請?zhí)岢鰰嫔暾垼⒑炞执_認(rèn)，費用不退；如因離團(tuán)造成損失的由客人補齊,離團(tuán)后所有費用由客人自行承擔(dān),一切人身財產(chǎn)安全自行負(fù)責(zé)。
   2、如因游客自身原因增加行程，請配合領(lǐng)隊或司機簽下行程變更協(xié)議，合同外增加行程所產(chǎn)生的費用由游客自理。
   3、沿途景區(qū)景點、餐廳、廁所、加水點、高原緩沖區(qū)內(nèi)設(shè)有小賣部、超市、旅游紀(jì)念品、手工藝土特產(chǎn)等販賣攤點，非我方安排，請游客根據(jù)自身需求及興趣選擇消費，并保留好購物小票以便后續(xù)維權(quán)；購物時請保管好隨身攜帶的物品，不到人多、擁擠的地方購物，不當(dāng)眾清點錢包里的鈔票，也不隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物。
   4、如途中遇不可抗因素（如高原反應(yīng)、修路、塌方、車輛事故阻礙等）我方有權(quán)根據(jù)情況調(diào)整行程線路走向，此舉均是根據(jù)帶隊經(jīng)驗為大家更順利的游玩而做出的改變，希望大家理解和支持，但如造成額外費用由客人自理，望您諒解；若對行程造成影響的，我方將全力協(xié)助游客進(jìn)行解決，但不承擔(dān)由此造成的損失，若因此而增加的費用，敬請游客自理。
   5、該線路為特種線路，當(dāng)?shù)鼐频昙安惋嫍l件無法與城市相比，請游客做好心理準(zhǔn)備；賓館內(nèi)無牙膏牙刷、拖鞋等一次性衛(wèi)生用品，請自備個人衛(wèi)生用品；沿途商店較少，民俗習(xí)慣亦有不同，游客可自備咸菜、小吃、干糧等零食，以備不時之需。

   1、5 歲以下幼兒及70以上（含 70）老年人請勿前往（65歲以上的游客需要出示健康證明），您的安全是第一原則，望您諒解；
   2、有心臟病、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、血液系統(tǒng)疾病、精神疾病等，心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變以及嚴(yán)重貧血或高血壓的客人等患者請勿前往；如您不清楚自己是否能參與高原藏區(qū)的旅行活動，建議您提前向有經(jīng)驗的醫(yī)生請教，并盡量本著穩(wěn)健的原則選擇性參與，對自己的人身安全負(fù)責(zé)；
   3、客人參團(tuán)前需向我方提供真實身體狀況說明，如因游客隱瞞疾病或年齡參團(tuán)，我方有權(quán)取消合同并遣返，行程所有費用不予退還，且因此產(chǎn)生的其它費用、造成的任何后果由游客自行承擔(dān)，我方不承擔(dān)任何責(zé)任，望您諒解。
   4、甘南陽光直曬紫外線強烈，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候，一定要備有清涼油、人丹之類的等，要及時補充水分，以防中暑。如發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣并用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低，并給患者補充水分。
   5、進(jìn)入藏區(qū)，沿途有很多便攜廊橋(木、鐵、水泥等)、經(jīng)幡懸崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇見小動物如小狗、牦牛、馬、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游覽時，請游客注意過往車輛，切勿橫穿馬路或是在公路中間逗留拍照等；我們行程中及景區(qū)游覽均為自由行，所以請大家對自己的人身安全負(fù)責(zé)，若在游覽時存在跌落摔倒、打架斗毆、高原反應(yīng)、動物咬傷、游泳或擅自進(jìn)入景區(qū)未開發(fā)區(qū)域等危險動作，我方不承擔(dān)因此帶來的一切損失及賠償責(zé)任，望您諒解。

 

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